Jelovnik po danima za insulinsku rezistenciju

Srećom, promena ishrane, fizička aktivnost, gubitak težine, smanjenje stresa i pravilan san mogu da vam pomognu da preokrenete stvar u vašu korist. Kada jedete, vaše telo razlaže hranu u glukozu (šećer). Glukoza u vašoj krvi zatim stimuliše pankreas da oslobađa insulin, što pomaže da se glukoza iz vaše krvi prebaci u ćelije mišića, masti i jetre. Ali ponekad već ima previše glukoze u ćelijama, ili ima previše glukoze u krvi, a insulin ne funkcioniše kako bi