Zdravi međuobroci ako ste na dijeti! Držite glad pod kontrolom!
Svet plus 11.03.2024 | walgreens
Ako težite mršavljenju, važno je držati glad pod kontrolom kako biste postigli uspeh. Pronalaženje načina za suzbijanje gladi između obroka ključan je deo planiranja obroka za mršavljenje.
Dugoročno mršavljenje zahteva trajne promene u ishrani. Malo je verovatno da ćete moći trajno se pridržavati bilo koje ishrane koja vas stalno ostavlja gladnima. Osim toga, glad može uzrokovati prejedanje tokom obroka. Iz tih razloga, pronalaženje načina za suzbijanje gladi između obroka ključan je deo planiranja obroka za mršavljenje. Postoji mnogo zdravih međuobroka sa niskim sadržajem kalorija, kao i međuobroka sa proteinima, vlaknima i zdravim mastima. Takođe
