Istraživanje pokazalo koliko koraka dnevno ubrzava metabolizam i smanjuje šećer u krvi
N1 Info 21.03.2024 | Autor: RTS
Koliko koraka je potrebno da pređete u toku dana da biste poboljšali celokupno zdravlje? Ljudi koji veći deo dana provedu u sedećem položaju, imaju veću šansu da obole od kardiovaskularnih bolesti.
Prema rezultatima studije objavljenim u časopisu „British Journal of Sports Medicine“, najmanji rizik od prerane smrti imali su ljudi koji su tokom dana prelazili do 10.000 koraka. Takođe je u studiji istaknuto da posle pređenih koraka, nije više važno da li je osoba statična do kraja dana, prenosi RTS. Istraživači sa Univerziteta u Sidneju koristili su podatke britanske Biobanke od čak 72.174 osobe starosti oko 60 godina. Istraživanja su trajala oko sedam godina.
