Никада немојте спавати испред телевизора Последице по здравље могу бити катастрофалне!

Светлост екрана може ометати производњу хормона који су кључни за квалитетан сан, попут мелатонина. Студије су показале да гледање телевизије пре спавања може негативно утицати на квалитет сна. Интензивна светлост и узбудљив садржај ТВ емисија одржавају мозак активним, што отежава опуштање и упадање у сан. Последица може бити буђење током ноћи и осећај умора ујутро. Осим што утиче на сан, спавање пред телевизором може имати негативне последице на мозак.