Iskoristite sve prednosti SAUNE uz ove trikove
Buro 05.04.2024
Sauna nudi i niz zdravstvenih prednosti za telo i um, posebno ako se pravilno upotrebljava.
Korištenjem ovih trikova, možete maksimalno iskoristiti sve što sauna može pružiti. 1) Hidratacija pre i posle Pre ulaska u saunu, bitno je da se dobro hidrirate. Pijte dovoljno vode ili nekog nezaslađenog napitka kako biste nadoknadili vodu u organiymu koju ćete izgubiti znojenjem. Nakon izlaska iz saune, takođe se pobrinite za hidrataciju kako biste nadoknadili izgubljenu te;nost i održali ravnotežu elektrolita u organizmu. 2) Povećajte cirkulaciju Pre ulaska u
