Kunu se u ovu dijetu Da li ste čuli za 30/30/30; Kilogrami se sami tope (video)

Metod 30/30/30 zapravo je ukorenjen u nauci i možda je vredan pokušaja ukoliko želite da smršate. Metoda 30/30/30 uključuje jedenje 30 grama proteina u prvih 30 minuta od buđenja, a nakon toga 30 minuta vežbanja. Ovaj metod je prvi predložio Timoti Feris u svojoj knjizi "Telo za četiri sata". Kako funkcioniše dijeta 30/30/30? Proteini koji se ujutru unesu u organizam stabilizuju nivoe glukoze i insulina. Kada popijete kafu na prazan stomak, ili pojedete nešto sa