8 Сати седења је "смрт" за вашу позадину! Једна вежба помаже јачању мишића

Погледајте како седење у канцеларији штети вашем телу и како да му помогнете. Осмочасовно седење и рад у канцеларији могу да се одразе на ваше здравље, а највише страда кичма и позадина. Стручњак Анабел Смит каже да је равни тур веома чест због седеталног начина живота, при чему многи радници седе без прекида и до 9 сати, неки чак и више. "Комбинација неактивног живота ван посла или посебног вежбања глутеуса, често у комбинацији са лошом исхраном, довешц́е до