8 Sati sedenja je "smrt" za vašu pozadinu! Jedna vežba pomaže jačanju mišića

Pogledajte kako sedenje u kancelariji šteti vašem telu i kako da mu pomognete. Osmočasovno sedenje i rad u kancelariji mogu da se odraze na vaše zdravlje, a najviše strada kičma i pozadina. Stručnjak Anabel Smit kaže da je ravni tur veoma čest zbog sedetalnog načina života, pri čemu mnogi radnici sede bez prekida i do 9 sati, neki čak i više. "Kombinacija neaktivnog života van posla ili posebnog vežbanja gluteusa, često u kombinaciji sa lošom ishranom, dovešće do