Пет здравих опција за доручак: Уз овај избор нема грешке, енергетска бомба која не гоји
Дневник 15.04.2024 | Дневник.рс
Доручак је кључан за осигуравање оптималне енергије за ваш мозак, али многи традиционални избори доручка, попут пецива, сендвича или слатких кроасана, могу вас заправо оставити без дуготрајне енергије.
Ти производи су често препуни шећера и једноставних угљених хидрата који могу довести до наглог скока шећера у крви, а затим до пада. Овај циклус може допринети неуроинфламацији, што може утицати на вашу концентрацију и меморију током дана. Постоји много других опција за доручак које могу побољшати вашу менталну кондицију и енергију. Ово су неки здрави избори који могу бити укусни и једноставни за припрему. Ево пет фантастичних идеја за доручак које ће вам дати
