Viralni trend koji dobija sve više pristalica: Šta je Tiho hodanje i zašto su svi poludeli za njim
Dnevnik pre 17 dana
Poslednji trend na TikTok-u, koji se zove tiho hodanje, kombinuje zdravstvene prednosti boravka u prirodi, vežbanja i meditacije, a osim za fizičko zdravlje korisno je i za mentalno zdravlje. A šta je tačno tiho hodanje, i kako da ga uvrstite u svoju svakodnevicu?
U suštini, tiho hodanje je šetnja u samoći, bistrog uma i bez ometanja, i najviše liči na praksu iz budizma koja uz fizičku vežbu vezuje i meditaciju. „Tiho hodanje je lak način da se isključite iz svog životnog haosa koji je postao sastavni deo našeg užurbanog sveta i predstavlja odličan način da se povežemo sa našim suštinskim ja“, kaže dr Huanita Guera, klinički psiholog iz Nju Rošel. Stručnjaci smatraju da je ovaj vid vežbe/meditacije naprasno postao popularan
