Hrana koja trenutno popravlja raspoloženje Ovih nekoliko zdravih namirnica će vas odmah usrećiti
Dnevnik pre 9 dana
Mnogi ljudi kada su neraspoloženi posegnu za nečim slatkim, ali to je zapravo sasvim logično. Naime, slatkiši nam daju osećaj dobre volje i brzo nas pune novom energijom. Nažalost, ovo nije dobro ni za liniju, ni za zdravlje uopšte.
Ali ne mora da bude tako, jer postoje neke zdrave namirnice koje nam brzo daju osećaj dobrog raspoloženja, a reč je o ovih sedam, piše CNET. Losos: Zahvaljujući velikoj količini zdravih omega-3 masnih kiselina, prvenstveno štiti naše srce, ali od toga koristi i dobro raspoloženje. I vrlo dobro: za potrebe meta-analize, naučnici su uporedili 26 različitih studija i otkrili sledeće: ljudi koji jedu mnogo ribe imaju znatno manji rizik od depresije. Riba bi stoga
