Избегните несаницу и проблеме са варењем – како правилно узимати суплементе

Уравнотежена исхрана је увек најбољи начин да свом телу обезбедите све што му је потребно, али понекад то није довољно. „Ако се ваше потребе за витаминима и минералима не могу задовољити нормалном исхраном, можда је време да уведете режим узимања мултивитаминских суплемената“, истиче нутрициониста Суман Агарвал и доноси кључне напомене које ц́е вам помоц́и да избегнете нежељене ефекте. Посебну потребу за узимањем мултивитамина имају труднице, којима је