Орашасти плодови који могу да олакшају пражњење црева
Н1 Инфо 08.05.2024 | Аутор: индекс.хр
Влакна су веома важна за редовну дефекацију, а један од најбољих начина да се влакна уносе у организам је путем хране.
Дијететичарке Анет Снајдер и Ејми Пендлтон Кеј издвојиле су једну од најбољих врста орашастих плодова која би могла да обезбеди редовно пражњење црева и спречи затвор. Као најбољу врсту орашастих плодова, дијететичари су издвојили бадеме и открили три разлога зашто их треба укључити у исхрану како не бисмо имали проблема са затвором, пише „Еатинг Велл“. Магнезијум је важан минерал из више разлога, а такође је одличан за ублажавање проблема са опстипацијом.
