Kako izbeći overthinking? Efikasna strategija u 3 koraka
Lepota i zdravlje pre 22 dana
Umorni ste, a ne možete da zaspite jer vaš mozak galopira u neželjene buduće scenarije? Da, to je ruminacija ili preterano razmišljanje.
Rešenje je efikasna tehnika ovladavanja overthinking -om Koliko ste upoznati sa pojmom overthinking ili ruminacija nije toliko važno, koliko činjenica da ste ovo sigurno doživeli bar jednom do sada. I nažalost, vrlo je verovatno da ste ovom vihoru negativnih misli bili izloženi više nego jednom. Živimo u svetu u kome se od nas mentalno mnogo traži, bilo na ličnom nivou, u odnosima sa našim porodicama, prijateljima ili partnerima, kao i na poslu i u akademskim
