Девет разлога зашто треба да једете јагоде: Снижавају холестерол, чувају крвне судове...
ОК радио 10.05.2024 | Кликс.ба
Осим што су укусне, јагоде нуде и бројне здравствене предности. Оне садрже бројне храњиве састојке и антиоксидансе.
Једна шоља јагода (отприлике 144 грама) садржи 196 калорија, један милиграм натријума, 220 милиграма калијума, 19 милиграма магнезијума и 85 милиграма витамина Ц. Осим тога, постоји чак девет разлога зашто требали да их конзумирате. Јагоде вам помажу да останете витки Јагоде су богате дијеталним влакнима, а једна порција садржи 11 посто ваше дневне потребе за влакнима. Влакна играју важну улогу у великом броју функција, као што су пражњења црева, снижавање
