Devet razloga zašto treba da jedete jagode: Snižavaju holesterol, čuvaju krvne sudove...
OK radio 10.05.2024 | Klix.ba
Osim što su ukusne, jagode nude i brojne zdravstvene prednosti. One sadrže brojne hranjive sastojke i antioksidanse.
Jedna šolja jagoda (otprilike 144 grama) sadrži 196 kalorija, jedan miligram natrijuma, 220 miligrama kalijuma, 19 miligrama magnezijuma i 85 miligrama vitamina C. Osim toga, postoji čak devet razloga zašto trebali da ih konzumirate. Jagode vam pomažu da ostanete vitki Jagode su bogate dijetalnim vlaknima, a jedna porcija sadrži 11 posto vaše dnevne potrebe za vlaknima. Vlakna igraju važnu ulogu u velikom broju funkcija, kao što su pražnjenja creva, snižavanje
