Ovo ne smete da radite posle 17h ako želite da smršate, a da se ne odreknete hrane
City magazine pre 23 dana
To je obično vreme kad većina dolazi s posla i nema smisla osuditi se na gladovanje u to vreme jer će to gotovo uvek značiti put do frižidera u kasnim satima.
Mali, ali održiv i konzistentan kalorijski deficit je ključ zdravog gubitka kilograma, a njega možete osigurati ako preskočite ovih pet stvari nakon 17 sati, navode stručnjaci za Eating Well. Imate li neutoljivu glad u večernjim satima zbog koje morate jesti sve što nađete pred sobom? Pre svega, niste jedini, kao drugo, rešiti se ove navike je lakše nego što mislite. Ako se pridržavate dijeta kod kojih je potreban kalorijski deficit, verovatno ne jedete dovoljno
