Шта се све дешава у телу када једете јагоде?
Н1 Инфо 14.05.2024 | Аутор: Данас
Јагоде могу да буду одличан десерт, али оне су више од слатког плода.
Јагоде имају бројне бенефите за здравље. Али шта се дешава са вашим телом када свакодневно једете јагоде? Чињенице о нутритивној вредности јагода, њихове здравствене бенефиције и потенцијалне ризике на које треба обратити пажњу. Једна шоља целих јагода (око 144 грама ) садржи следеће, према УСДА: Калорије: 196 Укупни угљени хидрати: 11 г Дијететска влакна: 3 г Укупни шећери: 7 г Протеини: 1 г Укупне масти: 0 г Засићене масти: 0 г Натријум: 1 мг Калијум: 220
