Шта се све дешава у телу када једемо јагоде?
Вести онлине 14.05.2024 | Данас
Јагоде могу да буду одличан десерт, али оне су више од слатког плода. Нутритивна вредност јагода Здравствене предности јагода Да ли су јагоде безбедне за све?
Јагоде имају бројне бенефите за здравље. Али шта се дешава са нашим телом када свакодневно једемо јагоде? Чињенице о нутритивној вредности јагода, њихове здравствене бенефиције и потенцијалне ризике на које треба обратити пажњу. Једна шоља целих јагода (око 144 грама ) садржи следеће, према УСДА: Калорије: 196 Укупни угљени хидрати: 11 г Дијететска влакна: 3 г Укупни шећери: 7 г Протеини: 1 г Укупне масти: 0 г Засићене масти: 0 г Натријум: 1 мг Калијум: 220
