Ако желите дуг живот, у исхрану уврстите ове три намирнице
Вести онлине 16.05.2024 | Б92
Истраживач Плавих зона – делова света са највећом концентрацијом стогодишњака, Ден Битнер, рекао је да постоје три намирнице које су од суштинског значаја за дуговечност. Ораси су добри за микробиом Маслиново уље је такође научно подржан додатак исхрани
Пасуљ је богат протеинима и потискује жељу за грицкалицама “Ако желите да узимате додатак исхрани, једите око 80 црног пасуља дневно“, каже Битнер. Пасуљ је издашна и јефтина храна богата протеинима која испуњава желудац. Људи који живе у многим светским жариштима дуговечности дају му приоритет у скоро сваком оброку. Ако не волите пасуљ, не очајавајте. Битнер тврди да је утврђено да људи који једу између 15 и 30 ораха дневно живе око три године дуже од
