Зашто смо гладнији након што поједемо протеинску плочицу?

Многи тренери и нутриционисти ц́е саветовати клијенте да једу протеинске плочице јер су протеини заситнији од масти и угљених хидрата. Али дијететичари верују да је проблем у сукралози. То је заслађивач који се често користи у производњи протеинских плочица. „Лично, не једем сукралозу и минимално конзумирам адитиве, упаковане и прерађену храну. То су кривци за преједање“, каже дијететичарка Кејти Лопез за „ Даили Маил“. Њен предлог су плочице са најмање десет