Ovo je najbolje vreme za doručak

"Za mršavljenje je najbolje ne jesti kasno uveče. Povremeni post može pomoći u tome. Cilj da završite s jelom do 17 ili 18 sati može biti vrlo koristan", kaže kardiološkinja dr Meri Branč za Parade. Dr Branč otkrila je da svaki dan doručkuje u 7:45 ujutro, pre nego što postane zaposlena. "Pomaže mi da pokrenem cirkadijalni ritam za taj dan", rekla je. Obrok pre posla može pomoći u učinkovitosti i produktivnosti. "Vašem mozgu treba energija za dobar rad", ističe dr