Konstantna glad može da bude povezana sa promenom navika
Vesti online pre 23 dana | N1
Osećate se gladnije nego inače? To bi moglo biti zbog vaših navika spavanja. Prema stručnjacima, glad je povezana s cirkadijalnim ritmom, što znači da nedovoljno sna može izazvati veći apetit.
Kristofer Rouds, nutricionistički biolog iz Kalifornije, objasnio je za „Fox News Digital“ da telo lišeno sna „traži energiju putem hrane“. „Spavanje i ishrana blisko su povezani zbog njihove zajedničke uključenosti u metaboličku signalizaciju i cirkadijalne ritmove vašeg tela. Baš kao što treniramo naše telo o tome kada treba očekivati san, takođe ga treniramo o tome kada treba očekivati hranu na bazi naših tipičnih obroka i obrazaca ishrane tokom dana, što
