Pet najzdravijih ugljenih hidrata: U ovim namirnicama možete uživati svaki dan, među njima i jedno voće
N1 Info pre 31 dana | Autor: Sensa.hr
Dijete sa niskim procentom ugljenih hidrata mogu da budu korisne za neke ljude, ali nema razloga da u potpunosti izbegavate hranu sa visokim udelom ugljenih hidrata.
Godinama unazad ugljene hidrate „bije“ loš glas. Ljudi ih često povezuju sa gojenjem, dijabetesom tipa 2 i nizom drugih zdravstvenih stanja, piše Healthline, a prenosi Sensa.hr. Istina je da prerađenoj hrani sa visokim udelom šećera i rafiniranim žitaricama obično nedostaju važni vitamini i minerali. Međutim, mnoge namirnice bogate hranjivim materijama i vlaknima zapravo mogu da budu vrlo dobre za vas. Kinoa je hranljivo seme koje je postalo neverovatno popularno
