Пет најздравијих угљених хидрата: У овим намирницама можете уживати сваки дан, међу њима и једно воће
Н1 Инфо 25.05.2024 | Аутор: Сенса.хр
Дијете са ниским процентом угљених хидрата могу да буду корисне за неке људе, али нема разлога да у потпуности избегавате храну са високим уделом угљених хидрата.
Годинама уназад угљене хидрате „бије“ лош глас. Људи их често повезују са гојењем, дијабетесом типа 2 и низом других здравствених стања, пише Хеалтхлине, а преноси Сенса.хр. Истина је да прерађеној храни са високим уделом шећера и рафинираним житарицама обично недостају важни витамини и минерали. Међутим, многе намирнице богате храњивим материјама и влакнима заправо могу да буду врло добре за вас. Киноа је хранљиво семе које је постало невероватно популарно
