Pet najzdravijih ugljenih hidrata: U ovim namirnicama možete uživati svaki dan, među njima i jedno voće
Vesti online pre 22 dana | N1
Dijete sa niskim procentom ugljenih hidrata mogu da budu korisne za neke ljude, ali nema razloga da u potpunosti izbegavate hranu sa visokim udelom ugljenih hidrata. 1. Kinoa 2. Zob 3. Heljda 4. Banane 5. Sladak krompir
Godinama unazad ugljene hidrate „bije“ loš glas. Ljudi ih često povezuju sa gojenjem, dijabetesom tipa 2 i nizom drugih zdravstvenih stanja, piše Healthline, a prenosi Sensa.hr. Istina je da prerađenoj hrani sa visokim udelom šećera i rafiniranim žitaricama obično nedostaju važni vitamini i minerali. Međutim, mnoge namirnice bogate hranjivim materijama i vlaknima zapravo mogu da budu vrlo dobre za vas. Kinoa je hranljivo seme koje je postalo neverovatno popularno
