Sardine su prava nutritivna "bomba": Pozitivno utiču na zdravlje, a posebno na srce
B92 pre 5 sati
Sardine se često zanemaruju, ali ove ribice su prava nutritivna bomba.
Ove male, masne ribe prepune su omega-3 masnih kiselina, proteina i kalcijuma, što ih čini pametnim dodatkom svakoj ishrani i potencijalnim saveznikom u zaštiti od hroničnih bolesti, piše Health.com. Američka Agencija za hranu i lekove (FDA) svrstava sardine među najbolje izbore morskih plodova. U nastavku je navedeno sedam prednosti koje biste mogli da iskusite ako ih redovno jedete. Uprkos svojoj veličini, sardine obiluju važnim hranljivim materijama. Bogat su
