Дан започните калоричним доручком Извор протеина и здравих масти чини нас дуго ситим
Дневник 28.05.2024 | Остало
Многи људи који су на посебном режиму исхране, тј. који примењују дијету и боре се са вишком килограма - избегавају јаја. Што је погрешно.
Да, истина је да јаја садрже холестерол, али се ради о здравом холестеролу који је организму неопходан за нормално функционисање. Сви они који имају здравствене тегобе требало би да консултују нутриционисту, они са алергијом на јаја свакако да их избегавају - а сви други би требало да уврсте ову намирницу у свој мени. Посебно када се ради о доручку. Јаја су богат извор протеина и здравих масти. Ако изаберете доручак са јајима, даћете свом телу енергију за добар
