Namirnice koje mogu da vam pomognu da smanjite stres

Nezdrava hrana samo pogoršava stanje. Ako ste pod velikim stresom, trebalo bi da prestanete da jedete nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje i umesto toga konzumirajte zdravu hranu. Vitamin B pomaže u regulisanju raspoloženja i proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. Nalazi se u ribi, piletini, mlečnim proizvodima i jajima. Stres izaziva nedostatak magnezijuma. Iz tog razloga treba da konzumirate i dosta bogatih namirnica kao što