Namirnice koje mogu da vam pomognu da smanjite stres

Ako ste pod velikim stresom, trebalo bi da prestanete da jedete nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje i umesto toga konzumirajte zdravu hranu, prenosi Klix.ba. Vitamin B pomaže u regulisanju raspoloženja i proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. Nalazi se u ribi, piletini, mlečnim proizvodima i jajima. Stres izaziva nedostatak magnezijuma. Iz tog razloga treba da konzumirate i dosta bogatih namirnica kao što su lisnato povrće: