Шта је заправо боље за губитак тежине – 30 минута трчања или 10.000 корака?

Нова студија сугерише да друге врсте тренинга, уместо 10.000 корака, могу имати једнаке ефекте на губитак тежине, дужи живот и мањи ризик од срчаних обољења. У четвороргодишњем истраживању је учествовало скоро 15.000 здравих жена старијих од 62 године, а свака од њијх је носила уређај за мерење нивоа активности и попуњавала здравствени упитник сваке године, у ком су одговарале на питања о томе да ли пуше, пију, давале податке о висини, тежини, менопаузи и