Да, телефони ремете сан. Не, то не раде због плавог светла
Недељник 10.06.2024
Плаво светло наших паметних телефона, као вештачка светлост којој смо изложени, потискује мелантонин – хормон који природно производимо да би нам помогао да се опустимо и заспимо ноћу.
Због тога коришећње телефона, пред спавање, може нам отежати тај процес. Барем смо тако мислили до сад, пише Виред. Према новијим истраживањима објављеним у часопису Слееп Медицине Ревиевс изнети су подаци и докази да светлост екрана са наших телефона нам не отежава да заспимо. Према студији са Харварда из 2014. године утврђено је да употреба телефона пре спавања одлаже почетак спавања у просеку за 10 минута. Што није много, али није ни пожељно. Професор са
