Da li možete da dobijete dodatnih sat vremena sna, bez da menjate svakodnevnu rutinu?

Kako bi to uticalo na vaš dan? Da li biste imali više energije za sve obaveze i hobije, ili biste jednostavno uživali u osećaju opuštenosti i mirnoće? Sada zamislite da to možete postići bez ikakvih drastičnih promena u svojoj svakodnevnoj rutini. Nedostatak sna postao je uobičajen problem u modernom društvu, gde se ljudi često suočavaju sa stresom, dugim radnim satima i različitim distrakcijama. Prema istraživanjima, većina odraslih osoba spava manje od