Hladna voda - nikako: Evo kako da se rashladite u vrelim letnjim danima

Pored toga, ovih dana treba izbegavati previše kafe i alkohola. Telo će najbolje iskoristiti vodu sobne temperature, pa je bolje piti nju, a ne onu iz frižidera. Naime, ovo je jedna od grešaka koju mnogi prave. Takođe, voda je bolja opcija od soka jer je lakše utoliti žeđ. Velika je greška piti hladnu vodu ili sokove pune leda po toplom vremenu, jer je tada tečnosti potrebno više vremena da se proširi kroz telo i hidrira ga. Ipak, još jedno piće je idealno za ove