Kasni odlazak u krevet baš nije dobar za vas
Domino magazin pre 7 dana
Analizirano je 73.888 ljudi koji kasno idu u krevet, posle 1 ujutru.
Pokazalo se da imaju veću verovatnoću da dožive poremećaje mentalnog zdravlja, depresiju, anksioznost, piše psypost.org. Oni koji su odlazili u krevet ranije imali su mnogo manje problema sa anksioznošću i depresijom. U analizi istraživanja se ističe da ako idete u krevet oko 1 ili 2 ujutro verovatno se nećete probuditi tek nekoliko sati posle izlaska suca. I nećete ići u krevet nekoliko sati nakon zalaska sunca. Dakle, vaše navike su neusklađene sa cikluusom
