Предности редовног једења банана: Пуне су витамина и минерала
Н1 Инфо 19.06.2024 | Аутор: Н1 Загреб
Банане су богат извор хранљивих материја, као што су калијум и витамин Б6.
Ови хранљиви састојци заједно са другим компонентама могу понудити низ здравствених користи од подршке здрављу срца до обезбеђивања енергије телу. Они су одличан извор влакана. Препоручује се да људи уносе између 22 и 34 грама влакана дневно, у зависности од старости и пола. Једење воц́а попут банана може вам помоц́и да испуните препоручени унос влакана. Сирова банана средње величине садржи три грама влакана, пише часопис Тхе Хеалтх. Додавање више
