Zvuči suludo, ali niste ni svesni koliko osvežava Ako vam je vruće, treba da pijete čaj

Kad želimo da se osvežimo, uzimamo često ledeno hladnu vodu, ali to i nije najbolje rešenje. Osim toga, ovih dana treba izbegavati i previše kafe i alkohol. Telo će najbolje piti vodu sobne temperature, zato je bolje piti takvu, a ne onu iz frižidera. Naime, to je jedna od grešaka koju mnogi prave. Takođe, voda je bolja opcija od soka jer je njome lakše utoliti žeđ. Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tada tečnosti treba