Намирнице које ће вас расхладити током лета
Вести онлине 21.06.2024 | Нет.хр
Налазимо се у рекордном топлотном таласу на почетку најтоплије сезоне у години, када температуре расту и изложени смо повец́аном ризику од дехидратације. Како знате да сте дехидрирани? Знаци дехидратације укључују: Најбоља храна за борбу против вруц́ине Краставац Целер Ротквице Парадајз Тиквице Паприка бабура Купус Печурке Лубеница Спанац́
– Потребе за хидратацијом се веома разликују међу појединцима и разликују се у зависности од старости, нивоа активности, тежине и спољашње температуре – каже дијететичарка Кортни Смит. Када температуре порасту, неопходна је адекватна хидратација. Ево неколико савета и намирница богатих водом које ц́е вам помоц́и да останете здрави и хидрирани. Људско тело се састоји од 60 одсто воде, а одговарајуц́а хидратација помаже у регулисању телесне температуре,
