Namirnice koje će vas rashladiti tokom leta
Vesti online 21.06.2024 | Net.hr
Nalazimo se u rekordnom toplotnom talasu na početku najtoplije sezone u godini, kada temperature rastu i izloženi smo povećanom riziku od dehidratacije. Kako znate da ste dehidrirani? Znaci dehidratacije uključuju: Najbolja hrana za borbu protiv vrućine Krastavac Celer Rotkvice Paradajz Tikvice Paprika babura Kupus Pečurke Lubenica Spanać
– Potrebe za hidratacijom se veoma razlikuju među pojedincima i razlikuju se u zavisnosti od starosti, nivoa aktivnosti, težine i spoljašnje temperature – kaže dijetetičarka Kortni Smit. Kada temperature porastu, neophodna je adekvatna hidratacija. Evo nekoliko saveta i namirnica bogatih vodom koje će vam pomoći da ostanete zdravi i hidrirani. Ljudsko telo se sastoji od 60 odsto vode, a odgovarajuća hidratacija pomaže u regulisanju telesne temperature,
