Četrnaest namirnica će vas rashladiti tokom leta: Obavezno ih jedite, lakše ćete pregurati tropske vrućine
Dnevnik pre 3 dana
Tokom vrelih letnjih dana, hidratacija je od ključne važnosti za održavanje zdravlja i energije.
Voda je neophodna, ali postoji mnogo namirnica koje mogu pomoći da ostanete hidrirani i osveženi. Predstavljamo vam 14 namirnica koje će vas rashladiti i obezbediti dodatnu hidrataciju. Ljudsko telo sastoji se od 60 odsto vode, a pravilna hidratacija pomaže u regulaciji telesne temperature, sprečavanju infekcija, eliminaciji otpada i boljoj apsorpciji hranljivih materija. Što se tiče mentalnog zdravlja, voda je ključna za optimizaciju sna, kognitivnih funkcija i
