Често буђење ноћу: Ових 9 витамина помоћи ће вам да спавате као беба
Лепота и здравље 02.07.2024
Ако је често буђење ноћу и ваша реалност, не очајавајте.
То се може лако решити – и то исхраном. Боримо се витаминима против несанице. Доследан, миран сан главни камен темељац општег здравља, помаж телу да се опорави и регенерише. Али, са све заузетијим распоредима, повишеним нивоима стреса и прекомерном употребом екрана, овај идеал постаје све теже и теже постиц́и. И док су једноставни трикови попут коришц́ења плавих блокатора увече и одржавања редовне рутине одласка на спавање свакако корисни, избор хране може
