Često buđenje noću: Ovih 9 vitamina pomoći će vam da spavate kao beba
Lepota i zdravlje pre 2 dana
Ako je često buđenje noću i vaša realnost, ne očajavajte.
To se može lako rešiti – i to ishranom. Borimo se vitaminima protiv nesanice. Dosledan, miran san glavni kamen temeljac opšteg zdravlja, pomaž telu da se oporavi i regeneriše. Ali, sa sve zauzetijim rasporedima, povišenim nivoima stresa i prekomernom upotrebom ekrana, ovaj ideal postaje sve teže i teže postići. I dok su jednostavni trikovi poput korišćenja plavih blokatora uveče i održavanja redovne rutine odlaska na spavanje svakako korisni, izbor hrane može
