Конзумирање ових 7 здравих масти ће вам омогућити лако мршављење
Вести онлине 02.07.2024 | Кликс.ба
Здраве масти су суштински део уравнотежене исхране, нудећи бројне предности за опште здравље.
За разлику од нездравих масти, које могу повећати ризик од срчаних болести, здраве масти могу помоћи у контроли тежине и побољшању нивоа холестерола. Укључивање извора здравих масти у вашу исхрану може подстаћи ситост, смањити преједање и помоћи у губитку тежине. Авокадо Авокадо је богат влакнима и здравим мастима, који подстичу ситост и смањују укупан унос калорија. Влакна вам помажу да останете сити дужи временски период, спречавајући непотребне грицкалице
