Вежбање на отвореном може ојачати психу и повећати имунитет
РТВ 03.07.2024 | РТВ (Немања Попадић)
НОВИ САД - Уколико вам је досадили тренинзи у затвореним полумрачним теретанама, све ваше физичке активности можете преместити напоље. Вежбање у парку, на кеју или у теретани на отвореном може ојачати вашу психу и повећати имунитет. Уколико се одлучите за тај корак, морате узети у обзир да су напољу високе летње температуре, које могу нарушити ваше здравље.
Бројне студије одавно су показале да је вежбање на отвореном доста здравије него тренинзи у затвореном простору. Иако нису толико комфорни као теретане, тренинзи у природи могу представљати прави изазов поготово током летњег периода. Према речима појединих вежбача, осећај тренирања у природи је незаменљив. "Мишљење је јако добро зато што мислим да људи треба више времена да проводе на отвореном због спајања са природом, због лепоте које могу да осете и
