Evo šta se dešava ako odete na spavanje posle 22 časa Nemate pojma kakav efekat to ostavlja na vas i vaše telo
Dnevnik 08.07.2024
Moderan način života može značajno uticati na kvalitet života, pokazuju istraživanja. Naime, iako mnogima deluje bezazlen odlazak u krevet iza ponoći, samo redovan i kvalitetan san, to jest onaj između 10 sati uveče i pre izlaska sunca (6 sati ujutru) može da očuva dobro zdravlje i vitalnost.
Dakle, nije kvalitet merljiv satima spavanja, već vremenom kada odlazite na spavanje. Naučnici smatraju da odlazak u krevet nakon 23 sata ili još gore neki sat posle ponoći može biti direktan „ubica“ i okidač za mnoge bolesti, poput kardiovaskularnih bolesti, pa i kancera. Nauka to objašnjava skladom i sinhronicitetom koji postoji između naših tela i prirode. Kada to nije uravnoteženo dolazi do mnogobrojnih problema. Biološki sat koji je kod svakoga od nas usklađen
