Шта треба да једете чим се пробудите како бисте смршали: Доручак од ког губите килограме
Данас 19.07.2024 | Данас онлине
Нутриционисти се слажу да почетак дана са здравим доручком, који укључује овај извор протеина, може поставити темеље за успех у губитку тежине.
Често се каже да је доручак најважнији оброк дана, посебно ако пазите на тежину. Али нису све намирнице подједнако добре, пише Хеалтхи. Истраживања сугеришу да један извор протеина може бити идеалан доручак за мршављење – јаја. Барем према студијама које је финансирао Амерички одбор за јаја, људи који једу јаја за доручак могу изгубити до 65 одсто више тежине током осам недеља у поређењу са контролном групом која није ограничавала калорије. (Студије су
