Izvor: Vesti online/Zdravlje arhiva vesti 20.07.2024

Jednostavno jedenje hrane bogate vitaminom C pre glavnog obroka je jedna od najboljih opcija. Dodavanje citrusnog voća vašoj ishrani može pomoći u sprečavanju ‘problema sa niskim nivoom gvožđa‘ – kao što su anemija, bleda koža i nemiran… »

Hrana bogata vlaknima igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja probave. 1. Čia semenke 2. Zob 3. Bademi 4. Kinoa 5. Špargle. Određene namirnice, uključujući voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, bogate su dijetalnim vlaknima, koja… »

Kako je toplotni talas zahvatio našu zemlju, mnogi od nas umesto tople i vruće kafe biraju ledene kafe ili hladno piće. Međutim, dok vam rashlađena verzija može pomoći da se ohladite, to bi moglo promeniti uticaj pića na vaše zdravlje. Prema dr… »