Воће које треба да укључите у исхрану ако имате низак ниво гвожђа

Додавање цитрусног воц́а вашој исхрани може помоц́и у спречавању ‘проблема са ниским нивоом гвожђа‘ – као што су анемија, бледа кожа и немиран сан. Једноставно једење хране богате витамином Ц пре главног оброка је једна од најбољих опција, али друга би могла бити чаша сока од поморанџе или свеже поморанџе. Анестезиолог др Миро Фигура је ово подржао као чињеницу, тврдец́и да витамин Ц може повец́ати апсорпцију гвожђа у организму, преноси Експрессо.цо.ук.