Палео дијета топи килограме Ево како треба да изгледа ваш јеловник
Дневник 22.07.2024
Идеја да је најбоља исхрана она коју су упражњавали наши преци из периода палеолита није нова, али је увек актуелна. Заснива се на исхрани која је била доступна пре појаве кондиторских производа и обрађиване хране.
Палео дијета укључује намирнице у интегралном, непрерађеном облику попут поврћа, воћа, орашастих плодова, семенки и меса. Добра је за опште здравље и смањује ризик од појединих здравствених стања, укључујући гојазност. Осмишљена тако да личи на оно што су јели наши преци у палеолитском добу. Иако је немогуће тачно знати шта су људи тада јели у различитим деловима света, истраживачи верују да се њихова исхрана састојала од интегралних намирница. Пратећи
