Избаците ове намирнице из исхране и реците збогом скоковима шећера у крви
Данас 28.07.2024 | Данас Онлине
Дијабетичари морају да промене своју исхрану јер одређена храна може повец́ати ниво глукозе, а према ендокринолозима, најважније је обратити пажњу на гликемијски индекс производа.
Гликемијски индекс је нумеричка скала која се користи да одреди колико брзо одређена храна подиже ниво глукозе у крви. Док, на пример, црна рибизла има гликемијски индекс 15, за зреле банане је 60. Низак гликемијски индекс је од 0 до 55, средње висок гликемијски индекс је од 56 до 69, док је висок гликемијски индекс 70 и изнад. „ Храна са високим гликемијским индексом може довести до тога да тело покуша да произведе налет инсулина како би се супротставио брзо
