Пет одличних разлога да након вечере изађете у шетњу: Чак и 10 минута побољшава варење
Дневник 30.07.2024
Шетња, посебно брзи ход после оброка, може побољшати ваше здравље - од варења до доброг расположења.
Нека то буде ваша нова здрава навика. Предности шетње су бројне па прескочите седење на каучу, обујте патике и после вечере крените у шетњу. Доносимо пет разлога због чега је ова навика одлична за здравље. Ако сте забринути због нивоа шећера у крви, додавање вечерње шетње вашој дневној рутини може бити одлична стратегија за одржавање равнотеже. Ходање помаже у стабилизацији нивоа шећера у крви и побољшава осетљивост на инсулин, хормон који снижава шећер
