Top 10 vežbi koje mogu lako da se rade u kancelariji, a pomažu mnogo

Mnogi danas imaju takva radna mesta, zaposleni provode osam sati dnevno u kancelariji i često se dešava da ne ustaju od stola i po nekoliko sati. Što nikako ne valja. Uprkos upozorenjima lekara prilikom redovnih sistematskih pregleda da obavezno na svakih sat vremena treba ustati od stola, prošetati, odmoriti oči i protegnuti noge – malo je onih koji se tih saveta zaista i pridržavaju. Broj radnih mesta koja iziskuju sedenje ispred kompjutera, povećan je za čak 83