Gastroenterolog tvrdi da je ovo najbolje voće za zdravlje creva

Ali imajte na umu da maline ne bi trebalo da budu vaš jedini izvor vlakana. Lekar kaže da je jedna od najvažnijih navika koju treba da usvojimo da bismo poboljšali zdravlje creva da jedemo ishranu bogatu povrćem, voćem, integralnim žitaricama, zdravim mastima i proteinima. Pored toga, gastroenterolog voli to što maline imaju mnogo vlakana i malo FODMAP-a — fermentabilnih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola. Iako su mnoge od ovih specifičnih vrsta