Како свакодневна конзумација овсених пахуљица утиче на наше здравље
Данас 14.08.2024 | Данас Онлине
Свакодневна конзумација овсених пахуљица може имати бројне позитивне ефекте на ваше здравље, али као и са свим намирницама важно је конзумирати их у умереним количинама и као део уравнотежене исхране.
Ево неколико кључних користи које овсених пахуљица могу донети: Побољшање пробаве: Овсене пахуљице су богате влакнима, посебно бета-глуканима, који могу помоћи у регулацији пробаве, смањењу затвора и побољшању општег здравља црева. Контрола нивоа шећера у крви: Бета-глукани могу помоћи у стабилизацији нивоа шећера у крви смањењем брзине пробаве и апсорпције угљених хидрата, што може бити корисно за особе са дијабетесом или оне који желе да избегну
