Промене одређених навика након 50. могу да вам продуже живот

Оно што редовно радимо важније је од повременог одласка на дијету, учествовања у разним фитнес изазовима једном годишње или од редовног вежбања неколико недеља, да бисмо се вратили седентарном начину живота када понестане мотивације. Можда вец́ знамо да морамо да направимо неке промене за добробит нашег здравља, али нисмо сигурни одакле да почнемо. Може бити прилично тешко покушати да извршите драстичне промене у исхрани и начину живота одједном. За људе који